临近年关，外媒的「教育」板块突然变得八卦起来。起因是《华尔街日报》发了一篇关于「有毒妈妈群」的特稿，紧接着，BBC、Business Insider纷纷跟进，把这个话题推上了风口浪尖，家长们的吐槽和分享评论盖满了长长的楼。这也让世界不同角落的家长们猛然意识到，原来大家都苦「家长群」久矣。

而在我们身边，「不要和孩子同学的家长走得太近」，也渐渐成了一条育儿圈的「保命法则」。社交媒体上，无数人分享着被「背刺」的经历：你以为找到了志同道合的鸡娃组织，结果发现那是大型「凡尔赛」现场；你以为大家在互帮互助、抱团取暖，结果别人在偷偷努力，只有你在裸泳；最让人做噩梦的是，你随口吐槽了一句老师的小疏忽，转天就真的一字不差传到了老师耳朵里。

更别提那种隐秘的「小圈子」——几十个人的大群静悄悄的，连一条消息都没有，而三五个人私下建的小群却热火朝天，正在疯狂吐槽某位没被拉进来的妈妈，细数她的育儿失误、生活琐事。有人给了一个精妙的比喻：各种鸡娃群、妈妈群，本质上就是一场拼财力、拼娃，还要拼演技的「大逃杀」，没人能全身而退，只会身心俱疲。

那么，到底是为什么？一旦家长之间成为所谓的「朋友」，总是避免不了滑向各种攀比和抓马，甚至充满了中学时代的霸凌味儿，让人窒息又无奈。

■ 社交媒体上很多人都在「退出妈妈群」：有毒妈妈群的内核是「派系」

《华尔街日报》那篇文章之所以能爆火，核心在于它太真实了，真实到让每个看过的家长都觉得膝盖中了一箭，仿佛在说自己的经历。文章讲了几个素人的真实故事，其中最典型的，是住在休斯顿的妈妈Ebony London。

Ebony本来以为，自己生完孩子后，终于找到了完美的「育儿村庄」——一个由8位妈妈组成的小团体，大家平时一起遛娃、一起吐槽老公的不靠谱，分享育儿的琐碎与疲惫。最让她感到暖心的是，她5岁的儿子癌症复发时，这些妈妈们轮番嘘寒问暖、伸出援手，让她一次次感叹「人间自有真情在」，庆幸自己能遇到这样一群同伴。

直到去年12月，Ebony因为儿子病情突然恶化，心情跌到谷底，实在无力抽身，临时缺席了群里组织的一场聚会。结果聚会结束后，一位妈妈在群里发了一条意味深长的消息：「感谢所有信守承诺来了的人」。

就是这句话，让Ebony瞬间心寒。她比谁都清楚，这句话的言外之意的是：「昨天虽然人没齐，但真正把大家当朋友、重视这份情谊的人都来了，真的很感动」——潜台词就是，她没来，就是不给面子，就是「不合群」，就是没把这个小圈子放在心上。

那一刻她才猛然意识到，不管她家里遭遇了什么天大的难处，不管她正承受着怎样的痛苦，在这个小圈子的「服从性测试」面前，这些都不值一提。她没来，就是她的错。这种压抑的集体思维和森严的等级制度，让她瞬间感觉回到了中学时代——必须小心翼翼讨好那个圈子里的「女王蜂（Queen Bee）」，必须无条件服从圈子里的隐形规则，否则就会被排挤、被孤立。

另一位叫Julie Lu的妈妈，遭遇则更加直接。她所在的妈妈群也是8个人，表面上大家相处得热火朝天，每天在群里分享日常、聊个不停，仿佛亲姐妹一般。直到有一天，她无意间看到群里有人问另一个人：「你最近搬家怎么样？住得还习惯吗？」

Julie彻底愣住了：搬家？什么时候的事？她怎么一点都不知道？紧接着，她慢慢发现，群里的人经常聊起一些她完全陌生的话题——比如某次私下的旅行、一场专属的小聚会，而这些，从来没有人告诉过她。最后的一根稻草是，群里所有孩子都收到了某次生日派对的邀请，唯独她的孩子被排除在外，连一句解释都没有。

这一幕，是不是格外熟悉？让人瞬间想起热播国产剧《三十而已》里的顾佳：她费了九牛二虎之力，把孩子送进了高端国际幼儿园，只为给孩子更好的成长环境，结果仅仅因为不同意把一位患病的孩子开除出班级，就被其他家长集体孤立、排挤，连孩子都跟着受委屈。

心理学家Noëlle Santorelli在接受《华尔街日报》采访时，从社会学角度，给这样的现象下了一个精准的定义：当你觉得在一个群体里如履薄冰、小心翼翼，生怕说错一句话、做错一件事就被排挤时，这根本不是什么友谊圈子，这是典型的「派系」。

真正的朋友圈子，是「网状」的——大家都是平等的节点，没有高低贵贱之分，边界松散，随时欢迎新朋友加入，核心是「连接」与「互助」，是彼此滋养、彼此支撑；而派系，则是「金字塔状」的，它有着森严的等级制度和隐形的社会规则，核心从来不是连接，而是「排他」——通过排除一部分人，来确认另一部分人的优越感。

在这样的派系里，一定有一个制定规则、掌握话语权的「女王蜂」，还有一群心甘情愿负责执行规则、甚至以执行规则为荣的追随者。这个组织的凝聚力，从来不是来自于爱和信任，而是来自于恐惧——恐惧被踢出局，恐惧成为那个被孤立、被吐槽的局外人，恐惧自己的孩子也跟着被排挤。

■ 其实在高中阶段，也有非常类似的「派系」和小团体

这种金字塔状的派系结构，往往会导致一种被心理学家称为「关系型攻击」的现象。不同于青春期男生之间直接的肢体冲突、正面的争吵，成年女性（尤其是高知群体）之间的霸凌，往往是无声的、高智商的，伤人于无形。

比如有策略的沉默——在群里故意不回某人的消息，不管对方说什么、问什么，都视而不见，用沉默来表达排斥；比如排他性的亲密——当着你的面，和其他人聊你们不知道的聚会、分享你们不懂的话题，故意营造「我们是一伙的，你是外人」的氛围；再比如信息封锁——故意不告诉你某个重要的截止日期、某个关键的育儿信息，看着你因为不知情而出错、受损失，以此来确立自己的优越感。

说白了，派系的存在，本质上就是为了通过制造「局外人」的痛苦和尴尬，来确认「局内人」的优越感和归属感。他们需要通过排挤别人，来证明自己的价值，来巩固自己在圈子里的地位。

■ 明星也逃不过「被孤立」：明知有毒，为什么很多人离不开？

既然有毒妈妈群让人这么痛苦、这么窒息，为什么还有那么多人忍气吞声，不愿意退出？其实背后，藏着一个很现实的心理学原因——「母亲新生期」。

就像青春期一样，成为母亲，是一个女性生理、荷尔蒙和身份认同剧烈动荡的时期。不管你以前是多么独立、多么强大的职场精英，在成为妈妈的那一刻，都会陷入极度的脆弱感和自我怀疑，内心充满了寻求认同的渴望——我这样带孩子，是正常的吗？我是不是一个合格的妈妈？别人都是怎么带孩子的？

这种渴望，让很多妈妈哪怕忍受着「毒性」，也不愿意轻易退出妈妈群——她们害怕孤独，害怕自己被排斥在育儿圈之外，害怕自己的孩子也跟着被孤立。就连星光熠熠的明星，也没能逃过这样的困境。

就在1月初，美国好莱坞明星阿什丽·提斯代尔（Ashley Tisdale）写了一篇专栏，被大量外媒转发，也在各路家长论坛里爆了火。看热闹不嫌事儿大的英国媒体，还扒出了阿什丽妈妈群里的成员——竟然有昔日童星希拉里·达芙，和高分美剧《This is us》里妈妈的扮演者曼迪·摩尔。

阿什丽在专栏里写道，生完第一个女儿后，她陷入了深深的孤独和迷茫，极度渴望和有同样经历的人交流。那种想找人讨论尿布的选择、喂奶的烦恼、整夜缺觉的疲惫，以及产后身份迷失的焦虑，让她迅速加入了一个由「朋友的朋友」组成的妈妈群。

刚开始，一切都很美好。这些女性都很酷，有自己的事业，有可爱的孩子，和她有很多共同话题。阿什丽一度觉得，自己终于找到了组织，终于不再孤单。但慢慢地，事情的味道变了——她开始频繁刷到群里其他人聚会的照片、聊天的截图，而那些聚会，从来没有人邀请过她。

有一次，她偶尔被邀请参加一场晚宴，结果到了现场才发现，自己被安排坐在桌子的最末端，远离核心聊天区。所有人都在欢声笑语，只有她像个局外人，插不上一句话。「突然间，我又回到了高中时代，那种手足无措、茫然无措的感觉，瞬间席卷了我。我完全不知道自己做错了什么，才会被这样孤立……」

那种冷落，不是明着骂你、针对你，而是表面上客客气气、笑脸相迎，但骨子里依然像空气一样，把你隔绝在圈子之外，那种无视和疏离，比直接的争吵更伤人。

最讽刺的是，阿什丽回想起刚进群时的场景，才发现这个团体其实从一开始就充满了「毒性」——当时，她们正在集体排挤另一个妈妈，故意孤立她、冷落她。而那时候的她，选择了沉默，甚至有一丝隐秘的庆幸：庆幸自己是在「圈内」的，庆幸被排挤的不是自己。而现在，风水轮流转，她成了那个被献祭、被孤立的局外人。

最终，阿什丽做了一件很多家长想做但不敢做的事——她在群里发了一条消息，直接摊牌：「这也太像高中生搞小团体了，幼稚又无聊，我不陪你们玩了」。

结果呢？有人送花想息事宁人，却始终不回应她的质问；有人开始假意打圆场，敷衍着说：「哎呀我们以为你被邀请了呢，以为你只是没来而已」。但阿什丽心里比谁都清楚，如果你们真的在乎我，如果你们真的把我当成朋友，聚会时发现我没来，为什么没有人发条微信问一句「你在哪」「你怎么没来」「是不是有什么事」？

■ 关于孩子的隐秘战争：家长群里的隐性攻击，从来都不简单

有毒妈妈群里这种乌烟瘴气、互相倾轧的关系，让我想起蕾切尔·西蒙斯写的一本书——《女孩的地下战争》，书里有一句话，精准点出了这种关系的本质：「女孩之间的攻击往往不是拳头，而是眼神、窃窃私语、恶意的排挤和操纵关系」。

而在家长群里，这种隐性攻击被无限放大了，变得更加隐蔽、更加伤人。社会学家和心理学家指出，家长群之所以容易变质、容易滋生「毒性」，核心在于它基于一种极其脆弱的连接：你们唯一的共同点，就是你们的孩子在同一年出生、在同一个班级，或拥有相似的爱好。

除去这一点，你们的价值观、经济状况、教育理念、生活方式，可能天差地别。但在高压育儿的大环境下，这种松散、脆弱的连接被强行绑架了——这里面充斥着赤裸裸的资源竞争（抢教育跑道、抢优质名额）、无休止的比较焦虑（谁家孩子先说话、先走路、考满分，谁家孩子报的补习班更高级），以及强烈的投射心理（把自己未完成的愿望、未实现的人生目标，全部投射在孩子身上，逼孩子替自己完成）。

最近，外国家长总结了有毒家长群里的6种典型角色，不妨看看你身边有没有这样的人，有没有这样的「毒性」存在：

1. 凡尔赛大师

看似在抱怨，实则在炫耀，擅长用「反向吐槽」来彰显自己和孩子的优秀。比如：「哎呀烦死了，我家孩子钢琴比赛又是第一，练琴时间都挤占了奥数课，真担心他太累」「没办法，孩子太自觉了，每天不用我催就主动学习，我都想让他歇会儿」。她们需要不断的点赞、夸奖来维持自己的「电量」，一旦群里冷场，她们就会主动制造新的焦虑，吸引所有人的注意力。

2. 鸡娃信息小灵通

掌握着学校或社区过去十年的所有八卦、潜规则，以及各种优质教育资源的信息。她们是群里的「信息中心」，所有人都想讨好她们、巴结她们，希望能从她们那里获取有用的信息。但她们也经常利用这种信息不对称，来确立自己在群里的权威地位，谁也不敢得罪她们，生怕被她们封锁信息。

3. 焦虑制造者

天生自带「焦虑体质」，擅长把小事放大，把无关紧要的消息变成焦虑的源头。比如：「听说流感又要来了！大家快给孩子囤药！」「这道题是不是超纲了？我家孩子根本不会做，是不是我们落后了？」「隔壁班已经学到微积分了，我们班还在学基础题，怎么办啊！」有人调侃说，她们的存在，就是为了让群里所有人的血压时刻保持在140以上，不得安宁。

4. 不说话的潜水员

只读不回，暗中观察，从不参与群里的争吵和攀比，但也从不缺席任何一条信息。她们想要获取群里的有用信息，想要了解其他家长的动态，但不想沾染任何因果，不想被卷入任何是非。这其实是最聪明的生存策略，但在「女王蜂」眼里，这是不忠诚、不合群的表现，迟早会被盯上。

5. 捧场氛围组

群里的「老好人」，擅长捧场和附和，不管谁说了什么废话，哪怕是「今天天气不错」，她都会秒回三个爱心表情包，或者敷衍地夸奖几句。她们是群里的气氛组，能让群里看起来热热闹闹，但一旦涉及到严肃的讨论、真实的吐槽，她们就会瞬间沉默，从不发表任何真实观点。

6. 拥有权力的女王蜂

这通常是群主或群里的核心人物，掌握着群里的话语权，决定着「谁在圈内、谁在圈外」。她们喜欢私下建小群，拉拢自己的追随者，排挤不服从自己的人；有时候也会用冷暴力的方式，惩罚那些「不合群」的家长，用隐形的规则操控整个群的氛围。

■ 美剧早就戳破的真相：家长圈的友谊，从来都不纯粹

这种令人窒息的家长社交，想必很多朋友已经在各路美剧里见识过了。从早年讲述中产郊区狗血剧情的《绝望的主妇》，到聚焦富人社区妈妈圈、揭露虚伪与黑暗的《大小谎言》，再到最近因为「谁把孩子带走了」而引发信任危机的悬疑剧《都是她的错》，编剧们一遍遍地告诉我们一个真相：那些表面上光鲜亮丽、在学校门口互相拥抱、亲吻脸颊，看似关系亲密的妈妈们，私底下可能正拿着显微镜，寻找对方生活里的裂缝，互相攀比、互相算计、互相伤害。

而《大小谎言》里有一句台词，也许是对这种关系最恰当的注脚：「我们都是好人，但我们都能做出可怕的事」。在孩子的世界里，友谊也许很简单，意味着分享半块橡皮、一起玩耍、互相陪伴；但在家长的世界里，友谊往往夹杂着利益、攀比、嫉妒和深深的不安全感。

我们很容易因为孩子，而快速抱成团，以为找到了志同道合的同伴；但也可能因为一句无心的话、一个无意的举动，就瞬间分崩离析，散成一盘沙。那些看似亲密的情谊，往往不堪一击。

其实，家长之间最好的关系，从来都不是强行捆绑、刻意讨好，而是保持适当的距离，互不打扰、互相尊重。如果下一次，你在家长群里感到被冒犯、被忽视、被孤立，或者格格不入，别急着反思自己「是不是不够好」，别急着勉强自己去迎合、去讨好。

见面点头微笑，保持基本的礼貌；群里不卑不亢，不参与攀比、不卷入是非；放学之后，各自回家，过好自己的生活、养好自己的孩子——这，或许就是最好的家长友谊，也是最舒服的育儿状态。